钱江晚报2024-10-15 21:15:33发布:女性护肤：对付黑眼圈熊猫眼有妙招！长期不消要警惕某些慢性疾病

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黑眼圈，俗称“熊猫眼”，是指眼睑皮肤呈现青黑色的病变，生活中很常见，一般女性多于男性，可发生在任何年龄阶段。那么为什么会有黑眼圈呢？黑眼圈有不同的种类吗？有什么好办法来预防它吗？下面我们来详细谈一下黑眼圈的相关问题。

【黑眼圈分这几种类】

眼周皮肤是身体中最薄的部分，且黑色素活动非常旺盛，如果平素精神紧张、工作压力大，熬夜，睡眠或运动不足，视疲劳、女性月经不调等，就很容易出现黑眼圈。黑眼圈大体分为三个类型：色素性，血管性，结构性。

色素性黑眼圈

色素性黑眼圈是最常见类型，主要是由于真皮黑色素的过度沉积所致，常见于真皮黑素细胞增多症、过敏性接触性皮炎致色素沉积等，黑眼圈多表现为茶色。

血管性黑眼圈

血管性黑眼圈主要是由于眼周血液循环瘀滞所致，多表现为青色黑眼圈，常见于过敏性鼻炎，熬夜、视疲劳、内分泌失调、贫血等。或是眼睑皮肤薄而透明化，皮下脂肪少，使得其下的血管清晰可见。

结构性黑眼圈

结构性黑眼圈是由眼眶结构异常导致；在亚洲人群当中，血管性黑眼圈最多见。

【告诉你如何消灭三种黑眼圈】

皮肤松弛导致黑眼圈

由于年龄和骨骼造成皮肤松弛，使得眼睛下方形成阴影，这就是黑眼圈。检测方法：仰着头照镜子，如果黑色阴影变淡了，那很有可能就是黑眼圈。随着年龄增长，眼周的肌肉衰退，脂肪下垂，眼周的肌肤失去弹性，这是黑眼圈的成因之一。

此外，对肌肤浮肿放任不管的话，会使黑眼圈恶化，所以尽量不要让脸浮肿。护肤的时候使用增加皮肤弹性的眼部护理产品，或是锻炼眼周肌肉都是对付黑眼圈的好方法。

血液循环不畅导致青眼圈

眼周血流不畅致使血液淤积，会让眼周呈现青黑色，也就是青眼圈。成因：眼疲劳、寒症、睡眠不足、贫血等。

血液循环好了就能改善这种症状，可以尝试加热以及能促进血液循环的方法，如按摩面部及头皮、捂热毛巾或盖热眼罩、促进全身血液循环的运动、洗澡。据说维生素E等有促进血液循环的作用，可以摄入富含维生素的食物及营养品。另外，多喝点中草药也不错。

色素沉着造成棕眼圈

由于黑色素沉着导致眼周肌肤呈现棕色，这是色斑的一种。成因包括揉眼睛等物理刺激、紫外线等。考虑到这些成因，可以加强美白。

无论是上眼妆还是卸眼妆的时候，动作都要轻柔，不要揉眼睛，做好紫外线防护，并使用有美白功效的产品。

此外，眼周若由于过敏等原因频繁发炎，或因为眼痒而总去揉眼睛，这会使色素沉着更严重，必要时请咨询皮肤科医生。

眼周肌肤本来就很薄弱，人会眨眼睛，使得眼周运动频繁。不光是黑眼圈，皱纹、色斑、肌肤松弛等问题都容易出现在此部位，因此，眼周皮肤状态最显年龄。

不管现在有没有黑眼圈的烦恼，平常都要温柔对待眼周肌肤，不要搓揉，注意防护紫外线。

【7招轻松甩掉黑眼圈】

1.首先要保证足够的睡眠，不要长时间熬夜。

2.太阳光强的时候注意佩戴太阳镜，减少色素沉着。

3.禁烟戒酒。

4.热敷：热毛巾敷眼，促进眼周血液循环。

5.熨目法：双眼自然闭合，两手搓热后，两掌心轻捂眼睛，眼球按照顺时针的方向转动数周，再反方向转动数周。

6.眼周穴位按摩：按摩能改善眼周血液循环、促进新陈代谢。可用食指或大拇指按摩眼周的攒竹穴(眉头凹陷处)、丝竹空穴(眉梢凹陷处)、太阳穴(眉梢和外眼角连线中点向外旁开1寸的凹陷处)、印堂穴(两眉头连线中点)、睛明穴(内眼角上方的凹陷处)，使眼周围皮肤血液循环加快， 舒通经络。每次 3 分钟，每天 2 次。

7.饮食清淡。多食新鲜蔬菜水果，补充足够的维生素K 和维生素C。

相信通过上面这些方法，对于成功甩掉熊猫眼能够起到很大作用。但是对于病理性的黑眼圈建议医院就诊。

健康知多点——改善缓解黑眼圈 还可试试这两种方法

敷土豆片：血管型黑眼圈就是血液循环不畅通而导致的瘀血。对于这种类型的黑眼圈，外敷土豆片有一定的改善作用。土豆片内的胆甾烷衍生物茄碱，可渗于皮下组织及血管内，加快血液流速，起到较强的活血化瘀、消肿止痛作用。

穴位按摩：穴位按摩也能改善血管型黑眼圈。用食指、中指以及无名指，从眼头的位置，轻轻地滚到眼尾至太阳穴，然后双手搓热，整个手掌按压在眼部，掌根位于下眼睑的位置，按压数秒，用食指按压鼻翼旁边的迎香穴，每次按摩2秒钟，重复3~5次。对于色素型黑眼圈，则要注意外出时戴太阳镜。

【黑眼圈长期不消 要警惕是否存在某些慢性疾病】

若黑眼圈长期不消，应该警惕是否存在某些慢性疾病。如慢性肾炎、胃炎、鼻炎、肾功能异常、肝功能异常，心脏病，月经不调等都会有黑眼圈的表现。如果黑眼圈不消反而不断加重，建议排除一下相关疾病。

中医认为黑眼圈病因可分为肝郁气滞、瘀血阻络，脾虚湿盛及肾气亏虚四种。 肝郁气滞者平素心烦易怒，气滞血瘀，瘀血停滞于眼周而致病。治疗以疏肝解郁，活血通络为主。方用丹栀逍遥散。瘀血阻络者常表现为面色暗黑、口唇色紫、女性月经量少、痛经、带有瘀血块等。 治疗以活性祛瘀为主,方用血府逐瘀汤。脾虚湿盛者，素体脾胃虚弱，再加上多食肥甘厚味、脾虚不运、痰湿内生。治疗以益气健脾、活血祛瘀为主。方用参苓白术散。肾气亏虚者，长期生活方式不健康 , 比如常常熬夜、深夜上网、过量饮酒或房事过度 、损耗了肾精、精血耗损而致，常常表现为精神萎靡、畏寒肢冷、腰膝酸软, 治疗以滋补肝肾为主，方用金匮肾气丸。

由于黑眼圈的成因多样，需要根据不同的病因，选择不同的治疗方法。对于黑眼圈较重者，也可采用去色素剂或激光进行治疗。中医讲“未病先防”，因此对于黑眼圈，重在早期预防，养成健康的生活习惯、 睡眠充足、适量运动、清淡饮食、良好心态才是最重要的。

综合自人民网-人民健康网、中国中医药网、环球网

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