春节期间 熬夜要谨慎！
⭐发布日期：2024年10月06日 | 来源:封面新闻
【新奥门六开奖号码今晚开奖结果】 |
【新澳姿料大全正版2024】 |
【澳门六开彩开奖现场视频直播在线观看】 | 【2024年新澳门开码历史记录】 | 【2021澳门天天开彩】 | 【新澳门内部资料精准大全】 | 【香港今晚开奖结果号码2024年3期】 | 【新奥彩今晚开奖结果】 | 【香港494949开奖现场】 | 【2024香港全年免费资料公开】 |
| 【管家婆最准一码一肖100】 | 【香港4777777开奖记录】 | 【2024年新澳门天天开好彩大全】 | 【2024年今晚澳门特马开奖结果】 | 【2024年澳门开奖结果记录】 | 【2024新澳门开奖历史记录查询】 | 【澳门豪江79456CC】 | 【黄大仙四肖最快开奖】 |
春节期间，亲朋好友相聚一堂，熬夜也屡见不鲜。11点后，好像才进入真正的生活，刷个抖音，看个剧，一不小心就到了第二天。
长期熬夜的7重风险
皮肤受损
皮肤在22点~23点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。
超重肥胖
人在睡觉时，身体会分泌一种叫做“瘦体素”的物质。长期熬夜会影响瘦体素分泌，不利于脂肪分解。
记忆力下降
熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会变得疲惫，从而出现头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中等状况。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
心脏病风险高
长期黑白颠倒的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。
肠胃危机
人的胃黏膜上皮细胞平均2~3天就要更新一次，且一般是在夜间进行。熬夜时容易摄入更多食物，如夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复。
增加患癌风险
机体免疫因子多在睡觉时形成，长时间熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，易感冒、易过敏也会不期而至。免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。
如果夜里到凌晨不睡觉，会使人体内的阳气得不到正常的休整，身体就很容易上火，出现头晕、咽喉肿痛、烦热口渴、抵抗力下降等症状。
【免责：本平台部分文章改编自网络及其他公众平台，重在分享信息，版权原作者所有】
编辑：高伟珊 责任编辑：韩力
投稿邮箱：jilinsheng12320@163.com
联系电话：0431-12320
长按左侧二维码识别
关注健康吉林12320
喜欢这篇文章给个好看吧！
| 【2024澳门天天开好彩大全免费】 【新澳天天开奖资料大全最新】 |
| 【2024年天天开好彩资料】 【新澳天天开奖资料大全最新54期】 |
| 【2024澳门天天开好彩大全53期】 【澳门天天开彩期期精准】 |
| 【2024全年资料免费大全】 【新澳天天开奖资料大全】 |
| 【澳门内部最精准免费资料】 【2024澳门天天开好彩大全】 |
| 【2024年新奥门天天开彩免费资料】 【新澳2024今晚开奖资料】 【2o24澳门今期开奖结果查询】 |
点赞数: 0
发表评论
约翰·菲利浦·劳
1秒前：免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。
IP:60.22.5.*
陈妍希
3秒前：肠胃危机人的胃黏膜上皮细胞平均2~3天就要更新一次，且一般是在夜间进行。
IP:15.22.2.*
墨子
7秒前：长期熬夜会影响瘦体素分泌，不利于脂肪分解。
IP:53.27.8.*